Cómo Realizarlo: Marca una Camino en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una trayecto recta en el suelo.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte desestimación de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.¡Aprende a hacer pausas activas en tu trabajo! Conoce algunos ejercicios que puedes implementar en t